Ce matin, j'ai envie de partager mon petit bonheur avec vous. Pour la première fois depuis mon opération j'ai le goût (surtout j'ai l'énergie) de faire quelque chose de ma journée, et ce, même si j'ai fait du ski de fond hier! Je vois la lumière au bout du tunnel que c'est motivant!
Ces derniers jours, j'ai une pensée toute spéciale pour les gens qui vivent une dépression qui dure et qui dure... Je ne vis cette déprime que depuis quelques jours et je vous jure que j'en ai vraiment assez! Pourtant, je connais la raison de mon mal-être et je sais pertinemment que ce n'est qu'une question de jours, mais je trouve la situation difficile. Alors, faire le parallèle avec la dépression et songer que des gens vivent ce calvaire des semaines et des semaines, j'en ai le cœur serré. Il faut vraiment vaincre les préjugés reliés à la dépression!
Mais dans mon cas, puisque je vais mieux, je crois que je vais pouvoir bientôt commencer mon entrainement pour mon voyage de cet été. Bon, O.K. tout au moins l'envisager! Hier, ma sortie m'a au moins donné le goût de me remettre en forme. Le plein de dopamine et d'endorphine n'est certainement pas étranger à cet appel!
Vous savez, les bienfaits de l'activité physique ne sont pas surfaits dans le mon cas. Je sais que c'est important pour mon cœur, mon corps, mais c'est aussi indispensable à ma santé mentale. Une heure de vélo, de ski de fond ou de roller et finie les angoisses, bienvenue au calme et au bienêtre! Et côté concentration c'est une merveille!
Aujourd'hui, c'est de la récupération active. Petite marche sous les flocons qui tombent!
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